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骨盤矯正は自分でも出来る

骨盤に問題があると肩こりや姿勢や生理不順や便秘など、体の不調が起きる場合があります。正しい位置に骨盤

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骨盤矯正を目的にジムに行く前の用意

最近体の不調が続き、骨盤矯正を目的にジムに通いはじめたいという人も多いかもしれません。そんな時にまず

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骨盤矯正を得意としている整骨院は

今まで以上に、骨盤矯正を得意としている整骨院は、いろいろなところで目立つようになってきました。このよ

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骨盤矯正の施術内容や効果について知りたい

最近では、健康はもちろんのこと美容目的でも「骨盤矯正」を検討する方も増えているようです。女性誌などでも、矯正することでくずれていたボデイラインが整う、などと特集が組まれることもあります。骨盤矯正というのはどんなものかというと、歪みを改善することにより骨盤が本来の正しい位置に戻るように促す整体施術の一つです。骨盤が正常な位置に戻ることによって、くずれていたホルモンバランスや自律神経が整っていくという効果が期待できます。また、新陳代謝が活性化することで体内の老廃物が排出されやすくなり、徐々に体調も整っていくと言われています。美容面でもその効果は注目されていて、出産後に骨盤が開いて下半身が太くなった人や、冷えによるむくみが出ている人にも効果的です。具体的に、体のどの部位にゆがみがあるとどんな不調が出るのか関連性を見てみると、まず左右にゆがみがある場合、むくみやO脚・肩こりや腰痛などが出るといわれています。前後のゆがみですと、前傾の場合は便秘や生理痛、後傾は下腹がぽっこり出て垂れ尻になる・首が凝る・猫背などの症状が出やすいようです。骨盤矯正を受けるには、整体院を利用するのが一般的です。どんな方法で矯正していくかというと、基本的にはすべて手による技術を用います。圧迫したり押したり引いたりをしながら、体幹にアプローチしてゆがみをとっていきます。また骨盤と関係している股関節にも働きかけるため、脚を曲げたり伸ばしたり、曲げた状態でぐるぐると回すなどの手技を使う場合も多いです。これは股関節を安定させることで骨盤も正しい位置に安定するからです。施術前には全身のこりをとるためにマッサージを行い、場合によっては骨盤の矯正に合わせ背中のゆがみなどを整えて、全身のバランスを改善していく方法もとります。施術は心地よいものもありますが、場合によっては痛みを感じることもあります。整体院によって手法はさまざまですので、痛いのが苦手という人は事前に確認をしてから利用した方が良いでしょう。

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